Ｏ脚を改善して美しい足にしましょう！

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実は日本人の８～９割がＯ脚だってご存知ですか？
せっかくダイエットして足痩せしても、Ｏ脚だと台無しですよね。
美人でスタイルも良いのに、脚だけがＯ脚というのももったいない話です。
Ｏ脚とは簡単に言うと、脚と脚の間が開いてしまっている脚です。逆に言うと美脚の人は、太ももの上の部分、ひざ、ふくらはぎ、内くるぶし、足の５か所がピッタリつき、股のすぐ下、ひざの上下、足首が少し開いています。

それでは、ここでＯ脚のセルフチェック方法をお教えします。
① 股間が開いている。
② 太腿の外側が出っ張っている。
③ 膝がまっすぐ前を向いていない。
④ ふくらはぎの外側が出っ張っている。
⑤ 内くるぶしがつかない。

いかがでしたか？当てはまった方も多いのではないかと思います。
Ｏ脚は外側縦アーチの乱れが原因なので、これを整えることで改善できます。
そのためにはテーピングや中敷、アーチを整えるドイツ靴（オートペディシュー）が有効です。
同時に、正座や側面立ちなどの癖を改善し、正しい姿勢と歩き方を身につけるなど、生活習慣の改善が必要となります。また骨格を鍛え、維持するストレッチも有効です。